Presente no Brasil há 17 anos, o Método Pilates foi desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, e é um sistema revolucionário de exercícios para todo o corpo, tocado no alongamento e fortalecimento, gerando equilíbrio físico, maior resistência e preventivo de lesões.
O Método Pilates enfatiza a precisão, fluidez, a centralização corporal, concentração, respiração correta, economia e qualidade dos movimentos além do alinhamento do corpo.
Isso resulta, para seus praticantes, em formas mais alongadas, força sem corpulência, postura mais correta, uma maior flexibilidade muscular, mobilidade das articulações, além de um renovado vigor mental.

Benefícios:
• Aumentam a resistência física e mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Correção postural;
• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
• Aumento da concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento.

Indicações:
O Método Pilates é indicado para jovens e adultos em todos os níveis que necessitem de reabilitação e condicionamento físico. Não existindo contra-indicação.

Profissionais:
Para ministrar o Método Pilates são necessários instrutores preparados e certificados em instituições reconhecidas. Conheça nossa equipe.

Capacidade:
As aulas são ministradas individual ou em duplas.

Horários:
De segundas-feira à sextas-feira das 07:00 as 22:hs.
Sábados das 09:00 às 12:00